Para ello es mejor que los labios estén cerrados y no debe haber sensación de ahogo. Si la hubiese, puede ser debido al hábito de respirar por la boca, lo que tiene fácil solución mediante un entrenamiento. También puede existir una restricción en las vías respiratorias, en cuyo caso necesitaremos la intervención de un especialista en Otorrinolaringología y en algún caso en Neumología.

Debemos fijarnos por nuestra salud si respiramos correctamente por la nariz sin cansarnos, incluso por la noche, nos despertaremos mas relajados y descansados.

Al tener una respiración adecuada se aprovechan las ventajas fisiológicas que se derivan de ello y el cuerpo lo agradece.